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2012/01/11

12月総括

遅ればせながら、
12月のトレーニング総括です。

run 156.768k
bike 252.9k(Swacchi CU込み)
race Swacchi CUP 9kTT&デュアスロン4.5k-30k-4.5k

runは大みそかの20kで帳尻を合わせた感じです。
bikeはride的には3回のみでした。

寒くて今一つモチベーションが上がりません。
bikeなんかは早朝6時台に出撃しちゃうと、
地獄ですね。
日中は日中で風強いですし(--〆)

冬はどうしてもrun中心なっちゃいます。

22日はカーフマン!
あと10日しかないじゃん。。。。

週末もいろいろ頼まれているし、
どうやって時間を作ろうか。


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